新媽媽產(chǎn)后的恢復過程中，良好的護理十分的必要。尤其對于30歲以后懷孕分娩的新媽媽來說，產(chǎn)后恢復過程比年輕的新媽媽更為艱難、恢復時間更為漫長。所以正確的產(chǎn)后護理方法和技巧對30歲以上新媽媽來說就尤為重要，是幫助她們順利度過產(chǎn)褥期的關(guān)鍵。對30歲以上新媽媽來說，產(chǎn)后護理主要應該注意以下幾個方面：
 
　　注意體溫的變化
 
　　新媽媽在產(chǎn)后24小時內(nèi)，由于分娩時體力過度消耗，體溫可能會略有升高，但一般不會超過38℃如果體溫達38℃以上，則屬于異?，F(xiàn)象，需要及時就診。
 
　　注意休息
 
　　室內(nèi)保持清潔安靜，空氣流通。天冷時，每天至少也應該給房間通風2次。在開窗通風時要注意，不要使冷風直接吹在新媽媽身上，以防止新媽媽罹患呼吸道感染疾病。
 
　　夏天天氣炎熱時，要防止新媽媽產(chǎn)后中暑。很多新媽媽在產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、多汗，穿得還很厚，此時如果再門窗緊閉，空氣不能對流，很容易發(fā)生產(chǎn)后中暑。新媽媽產(chǎn)后中暑的主要表現(xiàn)為口渴、多汗、頭暈、惡心、胸悶、心慌、無力等癥狀。如果不能及時處理，新媽媽體溫持續(xù)上升，嚴重時可達40℃以上，出現(xiàn)面色潮紅，皮膚干燥，繼而可出現(xiàn)昏迷、面色蒼白、血壓下降，若搶救不及時，可引起呼吸循環(huán)衰竭而死亡。所以夏天炎熱時，可適當開空調(diào)降溫，以防產(chǎn)婦中暑，但要注意冷風不能直對著新媽媽吹。
 
　　注意加強營養(yǎng)
 
　　在產(chǎn)褥期，加強營養(yǎng)對新媽媽非常重要。因為這個時期，新媽媽除了需要有足夠的營養(yǎng)來補充分娩時消耗的體力和支持生殖器官的恢復所消耗的能量外，還需要有充足的營養(yǎng)來保證寶寶每天奶水的供給。因此在整個產(chǎn)褥期，對新媽媽的膳食質(zhì)量要求很高，除了做到每餐干稀搭配、葷素搭配外，還需要給新媽媽多補充富于營養(yǎng)的食物。雞湯、骨頭湯、魚湯或紅棗小米粥等食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，非常適合孕婦食用。
 
　　注意產(chǎn)后的大小便
 
　　新媽媽在分娩時體內(nèi)會積蓄一定的尿液，產(chǎn)后應盡早自行排尿，以免引起尿潴留而影響子宮收縮。因為有的產(chǎn)婦因產(chǎn)程較長，胎兒頭部長時間壓迫膀胱，使膀胱排空機能受到影響，進而影響產(chǎn)后排尿；有的產(chǎn)婦由于會陰傷口疼痛不敢小便，時間一長容易造成膀胱肌麻痹，而發(fā)生排尿困難。因此產(chǎn)后應盡早排尿，如果產(chǎn)后6小時仍未排尿，可聽一聽流水聲或用熱水袋敷一敷下腹部，必要時給予導尿。
 
　　分娩后由于臥床休息，活動減少以及會陰部傷口疼痛，易發(fā)生便秘。因此新媽媽應早日下床活動，多吃蔬菜、水果，促進腸蠕動。如果產(chǎn)后2～3天發(fā)生大便干燥，可用一些緩瀉劑，如翻瀉葉、石蠟油或用開塞露等，以利腸道通暢，促進會陰傷口的愈合。 
 
　　保持新媽媽外陰清潔，外陰是引起產(chǎn)褥感染的門戶。產(chǎn)后必須保持外陰清潔，每日用溫開水清洗外陰，擦干后墊上衛(wèi)生巾，外陰不要接觸未消毒的褲子，保持外陰干燥。大便后應加洗一次，如果惡露較多，要及時更換衛(wèi)生巾。會陰有傷口者，要每天檢查傷口的愈合情況，傷口如有感染應提早拆線，以利引流。

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